آخرین مطالب
امکانات وب
کاملا رعایت کردم
پیاده روی رفتم
روز خوبی نبود سر کار، ۱۰ بار رفتم گریه کردم
روز دوم...برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 109 تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت: 22:28
شب خیلی کم خوابیدم، باز مغزم پر از استرس شده
ساعت ۵ رفتم دویدم
قرار بود ساعت ۱۱ اولین وعده باشه که سر کار بشدت گیر افتاده بودم با رییسم
حدود ساعت ۳ پای تلفن بود من فقط سریع رفتم تنها چیزی که موجود بود رو خوردم: نصف kitkat و ۱ل قهوه با شیر
ساعت ۷:۳۰ شب: ۱ ساندویچ گوشت + نصف ل شراب
ساعت ۱۲ شب: ۱ ساندویچ گوشت
روز دوم...
برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 96 تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت: 22:28
امروز چیت دی بود
صبح ساعت 9: 2تا تخم مرغ و 1 گوجه + 1فنجون شیر و قهوه
م.و: 12:30: 1ل شیر موز
ناهار 14:30: 1ساندویچ گوشت
عصرونه: 1ساندویچ مرغ
شام: 1کاسه لوبیا و تست و پنیر
خیلی دلم سس میخواست :( ولی نه!!! وزنم داره کم میشه همینطوری پیش میرم 
روز دوم...
برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 102 تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت: 22:28
فردا صبح آزمایش دارم من خنگ فراموش کردم تماس بگیرم و بپرسم آیا باید ناشتا برم یا چی؟؟؟ وزنم دو کیلو کم شده دو ساعت دیگه میتونم وعده اولم رو بخورم .. میرم یکم به اتاق برسم و وسایلم رو جابجا کنم و یکمی روز دوم...برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 101 تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت: 22:28
خوب به خیر و خوشی آزمایش انجام شد
صبحانه: 2تا نون ساندویچ (یکم باریکتر از تست) + 2ق آووکادو و 1گوجه فرنگی و 1ف قهوه تلخ
2تا پاستیل بعد از آزمایش خون
بین ساعت 11 تا 7 شب: 1/2 موز + 2تا قهوه با شیر سویا + 1مشت پسته و 1مشت میکس پرتزل و اسنک + 1هلو
شام ساعت 7:30: 1 برگر + سیب زمینی سرخ کرده!!
واقعا روز عجیب غریبی بود! اصلا ناراحت نیستم از انتخاب هام
شب قرار بود برم باشگاه، 9 شبه و هنوز سر کارم!!! چه وضعیه!!!؟؟؟
روز دوم...برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 114 تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت: 22:28
برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 108 تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت: 22:28
شوخی شوخی عید داره میشه!!!
وای همخونه جان چی پخته؟ خیلی بوی خوشمزه ای داره میاد 
واقعا اوضای زانوم خرابه!!! رژیم هم رعایت نمیکنم :(
روز دوم...برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 113 تاريخ : چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت: 22:28